每到開學(xué)季，孩子也越發(fā)的恐慌起來(lái)。很多孩子暑假在家玩的太暢快，作業(yè)也沒有完成，作息時(shí)間又一時(shí)調(diào)整不過(guò)來(lái)，還不想去面對(duì)新學(xué)期的同學(xué)與老師。孩子如此煩惱，我們做家長(zhǎng)的自然責(zé)無(wú)旁貸，得想辦法幫助孩子消除孩子的緊張心理。但是家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，如何消除孩子的開學(xué)綜合癥。

  1、早睡早起

  漫長(zhǎng)的假期，孩子已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起且不午睡。白天玩的太嗨，第二天又不用上學(xué)，孩子自然而然的會(huì)賴床。長(zhǎng)此以往，孩子的暑期作息習(xí)慣基本定型。但是假期卻不會(huì)一直在，那就需要小朋友們積極面對(duì)了。而家長(zhǎng)要做的就是，調(diào)整孩子的生活作息，按照學(xué)校的時(shí)間，讓孩子早睡早起且堅(jiān)持午睡，形成固定的作息時(shí)間，這樣即使上學(xué)也不會(huì)那么緊張了。

  2、及時(shí)完成假期作業(yè)

  一般來(lái)說(shuō)在假期來(lái)臨之前，老師都會(huì)布置一些假期作業(yè)，讓孩子在假期里保持持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，以免知識(shí)遺忘。但是在家里，孩子很少被約束，于是就造成作業(yè)完成滯后，臨近開學(xué)了才開始緊張。為了消除孩子這種不健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該每天督促孩子完成一定的作業(yè)量，并養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。如此一來(lái)，孩子必然不會(huì)因?yàn)榧倨谧鳂I(yè)的未完成而畏懼上學(xué)。

  3、多交流

  在家的時(shí)候，家長(zhǎng)可以經(jīng)常與孩子互動(dòng)，并與孩子聊一些關(guān)于校園的趣事，勾起孩子對(duì)校園美好的憧憬?？梢阅７聦W(xué)校進(jìn)行一些豐富多彩的活動(dòng)，與孩子一起領(lǐng)會(huì)上學(xué)的美好。與此同時(shí)，還可以為孩子做必要的心理疏導(dǎo)，消除孩子對(duì)上學(xué)的恐慌心理，以此減輕孩子開學(xué)綜合癥的病重程度。

  4、家長(zhǎng)與孩子自我調(diào)節(jié)

  其實(shí)在開學(xué)來(lái)臨前的時(shí)間里，家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子一起調(diào)整心理狀態(tài)與生活作息習(xí)慣。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，孩子都是隨著家長(zhǎng)的走向的，家長(zhǎng)們喜歡熬夜，那么孩子必然很少有早睡的，家長(zhǎng)們?nèi)绻矚g賴床，那更不用說(shuō)孩子了。還有的家長(zhǎng)對(duì)孩子開學(xué)表現(xiàn)出不合常理的態(tài)度，也會(huì)讓孩子感到很不妙。所以家長(zhǎng)們要與孩子一起學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，一起來(lái)面對(duì)開學(xué)季。

  無(wú)論是在行為上還是在心理狀態(tài)上，我們都應(yīng)該以正確的姿態(tài)去面對(duì)開學(xué)，以積極向上的精神面貌為開學(xué)做準(zhǔn)備。

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